Πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση, όπου διεθνείς & Latin ρυθμοί ενσωματώνονται με εύκολες χορευτικές κινήσεις, & δημιουργούν ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness. Μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν έναν διασκεδαστικό τρόπο εκγύμνασης, αφού ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σε party .. “Ditch the workout… Join the Party” (αφήστε την προπόνηση & συμμετέχετε στο party) είναι το σλόγκαν που χαρακτηρίζει το συγκεκριμένο μάθημα, ενώ τα οφέλη που αποκομίζει κανείς είναι

• αύξηση του μεταβολισμού
• βελτίωση του συντονισμού
• βελτίωση της ισορροπίας
• μείωση της αρτηριακής πίεσης
• ψυχική ανάταση & ευεξία
• αύξηση της αυτοπεποίθησης